晚上好 邊緣人版
現在是自回時間
戒菸突破一個月之後，我覺得這週很明顯有感覺到煙癮的消退
所以想說再來更新一下進度
最近這一個月都是在一個居家工作的狀態
身為邊緣人的好處就是 不會有什麼需要出門的飯局
母親節也是視訊跟家裡人見個面 有露臉就好了
其實某種方面來說最近的生活反而很適合自己 就很不用social
然後我發現以前上班的時候，其實常常是為了想休息才去抽煙
現在在家裡想休息一下就可以隨時離開電腦前
不過居家缺點是 空出來的時間真的很多 一但閒下來就會面對煙癮的襲來（囧
所以後來我開始狂追美劇 新舊都追
最近追了不錯的
「荒唐分局」 這個還在追
https://i.imgur.com/9RQEPgs.jpg
「洛基」看完了
https://i.imgur.com/HrHvBrg.jpg
「曼達洛人」也看完
https://i.imgur.com/FcMexHx.jpg
甚至有在想要不要把實習醫師跟良醫墨菲也補完
如果看影集還是有點想抽菸 我就會去吃零食
為了避免我戒菸之後胖死 所以我都是吃堅果為主
很偶而才會買一包多力多滋或奇多
https://i.imgur.com/Nm2aHlt.jpg
噴霧現在大多是晚上睡前
不知道為什麼煙癮會比較強烈 這時候才會用 一噴就可以馬上舒緩菸癮
目前這個是二號君 壽命比一號君長很多
因為噴的次數減少很多了
我是希望一天可以降到噴10次以下 目前還在努力中
最後感謝一下大家上一篇的鼓勵
戒菸這件事情其實有時候也是會需要這樣的一些鼓勵吧
畢竟我沒有什麼遠大的理想或原因
也沒有預期誰會為這件事情幫我加油
或者應該說我平常也很少會把這些事情跟別人講
所以上一篇大家幫我加油 真的很謝謝你們
希望下次發文是已經連噴霧都不用 成功戒除的時候！
※ 引述《seesawme (seesaw)》之銘言：
: 開始戒菸大概兩週了
: 一開始決定的時候 覺得自己做了一個不簡單的抉擇
: 畢竟也抽菸五、六年了 但想不到該跟誰分享這件事
: 也不會預想到誰會因此給我一個鼓勵或稱讚
: 不如就寫在這裡當作一個紀錄吧
: 好處是沒有朋友也不需要跟同事交際
: 從來不用擔心被揪抽菸或需要擋煙的狀況 呵
: 只是夜深人靜…還是會想點起寂寞的一根菸
: 壓力一來的時候很難不去想抽菸這件事
: 尤其會開始心情煩躁 注意力不集中 一直定不下來
: 覺得這樣一直硬撐也不是辦法….
: 上週加班完回家路上還是去買了戒菸噴霧
: 噴完就不會想抽菸了 也可以舒緩戒菸不舒服的感覺
: 但目前覺得用的次數有點多 有菸癮就噴 一天大概十幾次
: 希望能逐漸減少 努力克服吧！