阿不就他媽的血液阻斷訓練
幾年前就有的東西了
對增肌一點屁用都沒有
現在也沒什麼人用這招了
話說這東西本來就日本搞出來的
那是因為他們職業選手很常突襲藥檢
所以你很常看到ifbb日本選手都比別人維度小一點
日本的jbff又是出了名的自然賽 跟wnbf差不多等級
所以那堆自然選手就是這樣無所不用其極啦 什麼鬼方法都拿出來用
啊我自己也有用過這方法啦
以前用過一次兩次而已
不過不是真的拿個繩子綁上臂就是了 那太白癡 真的去健身房這樣搞很瞎 除非你比別人粗
度 你夠粗 有氧八個小時都不會有人跟你屁話
這訓練法就泵感不錯而已
不過多用幾次就沒感覺了
啊我看到有人說國母訓練天數很多？
話唬爛啦 她一個月才也練五天而已
媽的我一個禮拜練的次數就比她多了
我反而搞不懂訓練也要放進行程表給人看幹嘛
這不跟吃飯喝水一樣的事情嗎
除非她一天訓練三小時以上
不過這樣我反而好奇她課表怎麼排的了
訓練的日子有夠不規律