[姆咪] steven183

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2022-06-05 21:57:19
你好棒喔
我今天試了你上次跟我說的
不要一開始就拉到力竭
不過我不確定我能不能每組都拉12
今天就先8
後面幾組還真的不會掉次數了欸
之後感覺可以再慢慢加次數
讚= =
上次你貼那個真人版奧利巴
看到他一個動作才做三組
我也開始思考平時是不是做太多組了
可是自由重量的 我都會需要兩三組的熱身組
沒辦法像他那樣直上訓練組
感覺會沒力 又很容易受傷
不曉得要怎麼排捏
不做那麼多組之後 感覺是不會那麼疲勞
可是相對訓練量變低
不過這應該可以用訓練頻率彌補吧
有沒有建議
作者: guguluFAQ (浮游炮出擊)   2022-06-05 21:58:00
巨巨
作者: iam35P (忠實熊寶)   2022-06-05 21:59:00
巨巨
作者: nh507121 (特)   2022-06-05 21:59:00
又一個巨巨 你板剩我一個肥肥了
作者: r5588801 (etrava0224)   2022-06-05 21:59:00
巨巨
作者: a1773042 (LoveGokouRuri)   2022-06-05 21:59:00
巨巨之間的交流
作者: Shihei8191 (Shihei)   2022-06-05 21:59:00
巨巨
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2022-06-05 21:59:00
巨巨
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-06-05 22:00:00
巨巨 還約炮==
作者: steven183 (steven183183)   2022-06-05 22:00:00
巨巨==
作者: GGafro61 (GG爆炸頭)   2022-06-05 22:00:00
巨巨
作者: amam1111 (thousand)   2022-06-05 22:00:00
巨巨
作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘)   2022-06-05 22:00:00
想跟巨巨做愛
作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2022-06-05 22:00:00
本篇文 只限steven183推文= =
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2022-06-05 22:01:00
巨巨
作者: koy784512 (我永遠喜歡風真いろは)   2022-06-05 22:02:00
巨巨
作者: leftavoid (定址偵煙器)   2022-06-05 22:03:00
巨巨
作者: iamwhoim (偏偏愛上了DJ)   2022-06-05 22:07:00
巨具
作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2022-06-05 22:09:00
巨巨
作者: Acoustics (IL)   2022-06-05 22:17:00
steven183==

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