Re: 中午吃什麼 osopopototo PTT批踢踢實業坊

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2022-06-07 13:25:51

※ 引述《steven183 (MIO的兒子)》之銘言：
: 飯1000 荷包蛋300 菜200 乳清200 堅果 150
: 1850卡
你這樣吃熱量大概只高基代一點吧感覺還不到TDEE
然後蛋白質感覺也才一倍體重出頭
這樣你臥推可以輕鬆1.5倍體重深蹲硬舉2.5倍左右
你是超人嗎= =

作者: mayolane (mayolaneisyagami) 2022-06-07 13:26:00

你板都巨巨

作者: steven183 (steven183183) 2022-06-07 13:26:00

不是我ㄚ我在配一個月5000怎麼吃捏

作者: amsmsk (449) 2022-06-07 13:26:00

深蹲2.5也太猛

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2022-06-07 13:27:00

我以為這是你吃的想說也太神

作者: steven183 (steven183183) 2022-06-07 13:30:00

沒到2.5 亂講

作者: rayccccc (rayccccc) 2022-06-07 13:32:00

超人

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