幹
做仰臥起坐背後不放軟墊？
而且說真的 仰臥起坐就是一個智障動作
只會造成頸椎跟脊椎壓迫而已
卷腹完全可以取代仰臥起坐的訓練效益還沒有這麼大的動作危險性欸
唉 肥宅我自從健身之後
看到acg裡的智障訓練都會很不爽