[閒聊] → Victoryking: 壯要運動啊 ReinerBraun PTT批踢踢實業坊

作者: ReinerBraun (帥之巨人) 2022-06-14 00:01:47

請問巨巨
我都在家裡用那種掛在門上的pull bar拉單槓
目前一次大概可以拉0.75下
然後做做伏地挺身和捲腹練核心
這樣會增肌嗎
還是一定要去健身房
這裡巨巨好多我會怕
QQ

作者: amsmsk (449) 2022-06-14 00:02:00

去跟袋鼠打架

作者: ReinerBraun (帥之巨人) 2022-06-14 00:03:00

忘了說還有跳繩這樣是不是只有減脂?

作者: aby123 (批踢踢小新手) 2022-06-14 00:03:00

會變超壯街頭徒手健身也都練這樣而已

作者: steven183 (steven183183) 2022-06-14 00:08:00

會練太壯

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-06-14 00:21:00

訓練量太低健身房跟著課表跑最快徒手的話比較麻煩

作者: Acoustics (IL) 2022-06-14 00:30:00

我記得jets很便宜沒人管你練什麼==

作者: ReinerBraun (帥之巨人) 2022-06-14 00:47:00

我發現我pull up bar打錯了

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