Re: [閒聊] 各位棒式能做多久 Victoryking PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 各位棒式能做多久

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-06-14 15:20:06

※ 引述《mayolane (沒有人啦)》之銘言
: https://pbs.twimg.com/media/FVChEOhUcAIds5M.jpg
: 推特上看到的
: 我只能做兩分鐘
: 70分而已
: 你板巨巨每個都超過100分吧
我以前聽教練說
棒式會傷腰的樣子
棒式是不安全的動作
身體會受傷
不過我也沒在練什麼棒式
猴子動作

作者: TsushimaRiko (津島梨子) 2022-06-14 15:21:00

棒試是指核心肌群?

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-06-14 15:21:00

對啊練核心穩定的動作

作者: itoumashiro (佩可咪口愛的結晶) 2022-06-14 15:21:00

我剛剛撐2分鐘下來就覺得腰在痛了

作者: mayolane (mayolaneisyagami) 2022-06-14 15:21:00

不然要怎麼練核心

作者: TsushimaRiko (津島梨子) 2022-06-14 15:22:00

我都練核心跟扶地挺身欸

作者: mayolane (mayolaneisyagami) 2022-06-14 15:22:00

勝王可以教我嗎

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-06-14 15:22:00

捲腹看你要頭動還是腳動都可以卷躺著也可以也可以在單槓上面卷

作者: mayolane (mayolaneisyagami) 2022-06-14 15:23:00

勝王巨巨太厲害了

作者: TsushimaRiko (津島梨子) 2022-06-14 15:25:00

那扶地挺身有辦法練到肉嗎

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-06-14 15:25:00

胸肌跟三頭

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2022-06-14 15:26:00

肥肥伏地挺身只能做0下捏

作者: rockyao 2022-06-14 15:26:00

棒式有不安全嗎我練健身的朋友很常做捏

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-06-14 15:26:00

我怎麼看教練一直說不安全

作者: UsadaPegora (うーぺー) 2022-06-14 15:28:00

還好本肥肥沒做什麼棒式==

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2022-06-14 15:29:00

勝寶還需要教練嗎？

作者: Victoryking (勝利王 ) 2022-06-14 15:31:00

不用阿以前有認識的會一直找我然後會講很多有的沒有的

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2022-06-14 15:36:00

你4線蟲捏，怎麼都沒有巨巨帥潮來找肥肥當教練

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