這動作到底要不要做啊
好像是特別容易給膝蓋造成負擔還是怎樣的
我是都沒在做
但是想一下 很多訓練動作本來就會造成關節損耗
只是不清楚程度差多少
感覺Leg Extension對股四頭的刺激很強
而且好像也沒有可以取代它的這種股四頭孤立的動作
剛看了這個影片 感覺好像可以嘗試? 如果只做輕重量的話
https://youtu.be/ndKAF-VUhzM
但平時關節就滿容易不舒服的
不曉得要怎麼取捨
如果只做輕的話好像可以試試看

我居然看成Log...我累了