小弟想問一下為什麼我引體只是往前伸直腳來難度就差這麼多啊
原本可以一次拉四下
腳抬起來一下就很ㄍㄧㄥ欸

尼板只剩我拉不上去惹

腳放下你可以偷甩借力ㄅ

腿勾起來背肌不會完全拉伸 肌肉收縮行程上來說是比較短的 就像你做let pull down 不完全拉伸 只往上放一半就下拉的感覺不過次數變少比較像是你還不熟悉這個動作的原因 腿伸直稍微往前可以完全甚至背肌 力量其實會比較大