※ 引述《scmono (摸摸諾)》之銘言：
: 紀錄一下
: 每天伸展 治療脊椎側彎
: 挑戰 30DAYS 完成劈腿難度
: B站 有國人挑戰成功(沒有到芭蕾舞 的完美程度)
: 烏龜脖也要治療一下
摸諾寶脊椎側彎還有180公分
治療完不就破190了 :)