今天晚餐……
吃了四片雞腿排
加一點香菇跟花椰菜
感覺一日一餐快扛不住
肌肉感覺是有掉一點的
但還在能接受的範圍
可是在拉高蛋白攝取
我又吃不下那麼多
可能要再多加一餐輔餐
= =

你原始體重數字有很大嗎

我是肥肥 當然高啊