※ 引述《kitune (狐)》之銘言：
: https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1548938148692230144?s=20
: 推特主:
: 睡不著的時候
: 就開始幻想自己有一百萬日幣
: 然後開始想像你要怎麼花
: 細節越多越好
: 能多貼近現實就多貼近
: 等你在想像中花掉十萬元之後就會覺得好累然後睡著
: 可以帶著幸福感入睡喔 個人力推
: 這跟睡前性幻想然後尻一發睡覺有啥不同？
我自己的狀況通常用三種方式
1.完全放空→強迫自己不要去想東想西 成功率大概50%
2.想明天要幹嘛/行程→把明天要做的事情順一遍 ex:讀書 背單字 看連續劇 買東西
成功率65%
3.在腦裡寫小說→構思故事起承轉合，如果記得的話還可以從昨天的繼續接
個人覺得這招最好用，其實跟自衛隊這個有點類似
成功率有80%以上