Re: 卡卡教我減肥 ai2311 PTT批踢踢實業坊

Re: 卡卡教我減肥

作者: ai2311 (assa) 2022-07-19 23:53:37

※ 引述《CheshireCat (妙妙貓♡)》之銘言：
: https://i.imgur.com/qqWydeE.jpg
: https://i.imgur.com/vaSUg5B.jpg
: 十公斤捏
: 泥是窩的神吧
: 窩要向泥看齊
是說…..
你們減肥都會紀錄每餐熱量歐？
我都大概估算而已捏
在看體重變化調整而已捏
目前蛋白攝取主要以魚肉跟雞腿為主
如果體重下降不如預期就會改吃雞胸
如果下降太快就會改增加脂肪
每次都是吃飽沒算熱量
= =

作者: ninjin (擰晶) 2022-07-19 23:54:00

我也差不多

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-19 23:55:00

我都會算不算都吃不夠 ==

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-19 23:55:00

算ㄚ

作者: ai2311 (assa) 2022-07-19 23:56:00

我現在也是吃不夠我現在每天都吃帶皮雞腿四五片

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-19 23:57:00

我的不夠是連基代都不夠 ==

作者: ai2311 (assa) 2022-07-19 23:59:00

你是吃太少吧

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-20 00:01:00

吃不下要靠加餐

作者: ai2311 (assa) 2022-07-20 00:03:00

我現在是會練前加餐

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