※ 引述《kitune (狐)》之銘言
: 就算整晚坐著用電腦
: 都贏過不吃早餐或中餐
: 人果然還是選自己休息時段來斷食比較好嗎？
: 想迅速變瘦的人例外
: 搬磚還不吃真的是在挑戰極限
但身體的壓力荷爾蒙~ 釋放能量/提高警覺性
是在早上分泌最高
所以理論上 早上是一整天比較能不餓的時期
（如果你睡很好的話）
然後在白天中慢慢的減少
到想睡時就明顯最低
睡前少吃也沒什麼影響
但有些人挨餓會難以睡好覺