巨巨請進 CheshireCat PTT批踢踢實業坊

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-08-03 19:47:30

https://youtu.be/U_638geC90o
我想問
蹲這個
他說屁股跟大腿要很有感覺ㄟ
我屁股沒感覺捏==
ㄚ這因該是分腿蹲？
我看弓箭步好像長得不一樣捏

作者: sole772pk37 (咬我阿豬) 2022-08-03 19:48:00

屁股要夾

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 19:49:00

腿有感覺嗎只有腿

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-08-03 19:50:00

非常ㄉ有

作者: iam35P (忠實熊寶) 2022-08-03 19:50:00

183你好久沒有發健身日常了:(

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 19:51:00

如果你是前腳固定那後腳就再後面一點看看要感覺屁股的肌肉有被拉長最近沒什麼明顯的進步捏

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-08-03 19:53:00

喔喔喔喔我下次試試看阿這個到底是什麼蹲ㄚ

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 19:57:00

分成兩種吧後腳抬高蹲跟分腿蹲我都叫分腿蹲

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-08-03 19:58:00

喔喔喔喔感謝捏阿肥覺得這個比深蹲好蹲深蹲障礙者：（

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 20:00:00

為啥哪裡蹲不下去

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-08-03 20:01:00

我沒有辦法整個蹲下去我好像對於屁股往後有很深的恐懼感==

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 20:03:00

有可能是大腿骨比較長或是腳踝活動度不夠如果你想做深蹲可以在腳跟墊東西就蹲得下去了

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-08-03 20:04:00

怎樣知道大腿骨比較長ㄚ

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 20:04:00

分腿蹲比較難吧一隻腳要支撐全身的重量

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 20:07:00

如果你踮腳尖蹲下去就變得很順那就是活動度不夠如果踮腳尖蹲下去還是很勉強就是大腿比較長:0就比例問題大腿比較短的比較好蹲

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-08-03 20:09:00

https://reurl.cc/3Ya3kM我在想會不會跟這個有關係

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 20:12:00

喔喔高足弓蹲不下去正常ㄚ選一個自己舒服的就好

作者: CheshireCat (妙妙貓♡) 2022-08-03 20:14:00

喔喔喔喔原來如此困擾我很久捏愛你(｡･ω･｡)ﾉ♡

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