是什麼噁心的東西ㄚ
我昨天12下一組
今天大腿快痛死==
作者:
hulumew (邊板廢文十傑6席 呼嚕喵)
2022-08-04 17:24:00舒服我之前一開始拿40公斤做的時候，隔天走樓梯腳都在抖
作者:
hulumew (邊板廢文十傑6席 呼嚕喵)
2022-08-04 17:26:00你不像我日常雙腿就負重超過一百 對ㄚ
作者:
steven183 (steven183183)
2022-08-04 17:30:00屁股不會酸喔
保加利亞？我以前教練給我的課表讓我蹲到差點吐出來 真的
作者:
steven183 (steven183183)
2022-08-04 17:36:00那就是 重量都跑到腿上了
可以試試把保加利亞放進super set裡 感受度up
作者:
steven183 (steven183183)
2022-08-04 17:38:00qaz尼練好多
作者:
steven183 (steven183183)
2022-08-04 17:41:00屁股應該也要有 女生不是都不希望大腿粗嗎
對啊 我也不希望== 不過我很難長肌肉ㄅ下次再試試會不會比較好 不過我快死ㄌ== 巨巨好偉大都好m
作者:
steven183 (steven183183)
2022-08-04 17:45:00剛練才會這樣 多做幾次就不會了