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[姆咪]

作者: Poshintow (m_ _m)   2022-08-11 07:49:15
姆咪
肥肥我今天一早起來踩
第一次看到7字頭= =
真感動 雖然只是79.9 = =
不過肥肥都沒運動
只有飲食控制168 加上用感覺的算熱量= =
大概是泡芙人肥肥ㄅ
肥肥姆咪漬鯊
作者: iamwhoim (偏偏愛上了DJ)   2022-08-11 07:53:00
你是巨巨
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2022-08-11 07:57:00
https://i.imgur.com/1QjYCGL.png
作者: selfvalue (ime)   2022-08-11 09:15:00
可以買一本運動書 nsca或ace的都可以，那些課本都有很淺顯的說明，要吃多少/訓練量~ 會達成什麼效果/不然會怎樣網路上的影片或比較好的資訊其實還是都在裡面 而且是系統性的一整本。一本幾百元ace現在似乎更好一點了Google看看 很省時間
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-08-11 09:41:00
好ㄛ
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