其實不會吃不飽
就是會餓的比較快
我幾乎整個六月都吃這種垃圾
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有在運動然後戒掉油炸和糖分是真的會瘦
而且單就想瘦而言的話 飲食比運動還要重要
可是吃這種垃圾真的很自虐 一兩餐會覺得還可以
吃到一個禮拜的時候會想說到底是在吃啥小
所以建議定個欺騙日 可以讓自己吃點想吃的
也有一說是有定欺騙日騙身體的話效果會更好
而且當你忍了整個禮拜
欺騙日去吃東西的時候真的會格外美味
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但是欺騙日還是盡量不要吃油炸的
糖分的話如果已經無糖習慣了應該沒什麼問題
但是我八月份又開始亂吃東西了
運動也是每天強迫自己多少動一下
也不用太執著體重數字
只要體脂有降下來 線條都不會太難看