※ 引述《Poshintow (阿影的狗)》之銘言
: 每天補充綜合維他命是不必要習慣 醫：不如喝一大瓶水
: https://udn.com/news/story/6897/6548509
: 對健康無特殊疾病的成年人來說，每日服用綜合維他命並不會多提供健康益處，哈佛醫學
: 院醫學副教授 Pieter Cohen 表示，喝一大瓶水都比吃維他命好。
但是以前西葡荷英來遠東貿易
很多水手因為長期都在海上 所以沒有補充到維他命C
因為一次出航都是好幾個月看不到陸地
沒有補充維他命C 最後就得到壞血病
這段期間大概有200-300萬個水手死於壞血病
當初麥哲倫繞全球一圈 回到西班牙只剩下10%的水手
其他90%基本都是死於壞血病
喝水還是照樣死掉 對ㄚ
像是獨居老人 常常就會因為長期沒有攝取維生素C 最後得到壞血病
或者是一些飲食很奇怪的人 也有可能會得到
對ㄚ
我覺得要加個前提 就是 在正常飲食下每天補充綜合維他命就不必要
如果都亂吃 不吃菜 雞巴挑食一堆都不吃 那還是要吃點綜合維他命
以前台灣也有拘留所 因為飲食沒有維生素B1 然後幾十個人集體得腳氣病 最後死掉好幾個
所以還是 正常飲食 均衡飲食最重要ㄚ