1.進度蠻緩慢的ㄟ 剛開始有點焦慮
之後就沒啥感覺ㄌ 反正體重有在掉
2.禮拜四五是最容易亂吃東西的時候
badddddd
3.吃火鍋的沙茶醬量從份量5大概變0.5ㄌ
4.塞蛋白質好累==
主要是食慾偏小的關係
5.福樂自然零優格好好吃捏
不過有點難開 害我指甲開掉要養==
6.我比較喜歡711沙拉
7.買東西都會看熱量
8.喜歡的芋頭酥熱量比我想像中低
9.我討厭運動==
不過心臟有比較好 還是運動好了

你很棒 加油

尼很蚌

我討厭運動qqqqq

其實就像勝王說的 減肥不用運動 靠吃

不是ㄚ 我不僅是為了減肥 還有健康ㄚ 爛心臟==我食量已經很小了 體重也沒掉ㄚ 之前胃嚴重的時候 可能已經代謝適應了ㄅ 而已我不算是大體重減肥捏

也不一定要游泳ㄚ可以找別的運動輪流做比較不會膩

因為我蠻喜歡游泳ㄉ 其他可能就不會想做了==不過最近有考慮要不要跑步

不然買台飛輪在家騎也不錯,懶得出門時很方便

窩在家其實還會做一點點徒手啦><ㄚ 最近會跳繩ㄛ我怕買了變成掛衣服的==

喔喔徒手和跳繩也很夠啦