※ 引述《crazypitch (′‧ω‧‵)(丁洨雨)》之銘言：
: 斷碳即將邁入第三天
: 低碳飲食差不多感覺可以了
: 也不太因為沒有碳水餓了
: 到這個程度可以開始斷食了嗎
: 還是再等等？
你說的斷食是168那種還是想直接清水斷食下去?
168的話我之前剛減肥的時候就直接施行了
到後面就一天一餐也不會怎樣
若是想挑戰長時間斷時
建議是先練習對抗飢餓感
從168開始...204 ... 甚至兩天一餐 五天一餐
斷碳水倒覺得是其次
真的斷食時餓到受不了就放棄欸
還有你挑戰長時間斷食成功時
建議燉個大骨湯或海帶湯先補身子再慢慢吃正常的食物
大概就這樣