[姆咪] 邊版巨巨請進 Exmax1999 PTT批踢踢實業坊

[姆咪] 邊版巨巨請進

作者: Exmax1999 (兩千) 2022-08-29 19:18:30

昨天報健身房
https://youtu.be/MzLZXUnekuI
打算跟這個影片練一周四天表單
但四天有點多有人可以濃縮成三天或兩天嗎
然後去的話五分鐘暖身 20-30分鐘重訓
飛輪or跑步機有氧收尾應該還行八？

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-08-29 19:19:00

有做就贏ㄌ

作者: Fatesoul (Chiester) 2022-08-29 19:19:00

我都一小時就走人

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2022-08-29 19:20:00

肥肥做完暖身就沒力惹 :-(

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-29 19:21:00

上半身下半身

作者: wu10200512 (廷廷) 2022-08-29 19:28:00

當然可以

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