[閒聊] 膝蓋不舒服 jimmy0316 PTT批踢踢實業坊

作者: jimmy0316 (超級初新者) 2022-08-29 21:25:58

有半年沒有運動
最近才開始運動
其實就是散步目標就是盡量快走
能走多遠就走多遠
枉費我昨天做熱身運動
幹今天膝蓋開始痛了
等下做個五組熱身運動就回家
幫我加油好嗎嘻嘻

作者: zxcv070801 (遠坂櫻) 2022-08-29 21:26:00

加油

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2022-08-29 21:26:00

加油

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2022-08-29 21:27:00

走路幹嘛熱身= = 亂拉更容易受傷ㄅ

作者: iam35P (忠實熊寶) 2022-08-29 21:27:00

加油

作者: THEKYLE (CK) 2022-08-29 21:27:00

加油，你可以從騎腳踏車開始

作者: jimmy0316 (超級初新者) 2022-08-29 21:30:00

熱身不能亂做喔，那我想回家了，膝蓋痛

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2022-08-29 21:32:00

運動前暖身運動後拉筋

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2022-08-29 21:33:00

因為有些人會把伸展拉筋當作熱身，就小提醒一下，畢竟輕鬆慢跑以下就已經是熱身等級的運動了= =

作者: jimmy0316 (超級初新者) 2022-08-29 21:51:00

我的暖身就是國民健康操而已，我根本沒辦法拉筋

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