※ 引述《leopika (萊奧˙波卡)》之銘言：
: #1Z32ekwL (Gossiping)
: 八卦版討論出來的結果是
: 健身需要大量時間成本
: 窮人光加班和照顧老小都不夠了，怎麼可能有空去健身
: 結論是健身很花錢對吧
對！你說的都對。
所以窮人根本不該結婚，不配有小孩。
只要努力的為了有錢人工作就好。
但這樣不對啊！已經快四十了，受過社會的毒打，
但我還是認為世界不該是這樣子運行的！
正常人都希望自已能更好。
過去的我下班就是吃垃圾食物，然後順便拎個宵夜回家再喝到醉死。
所以我一度肥到BMI接近31，被醫生警告再這樣下去四十歲保證三高+中風。
不過我根本不當一回事，直到某天發現從停車場走到辦公室居然會喘…
那時才認真考慮減肥==
一開始我都上健身房，確實很有效果，也很花錢沒錯。
但中間因為車禍中斷，又肥了回來
直到今年復健完成才又開始重捨
這次我沒去健身房，都在家徒手鍛練
配合app計算熱量，蛋白質也不強求，豆漿一天喝一公升，成本才30元
這樣下來一天也沒花多少金錢
每天做個1分鐘的棒式*3，伏地挺身從一天十下到現在一天也能做個一百多下
再加個徒手深蹲20*3 根本不到半小時，而且我有時都兩天才做一次
星期日還休息勒，這樣四個月下來也瘦了7公斤，
然後身材壯了一點點，甚至奶子都能抖動了
一天真的不用花多少時間多少錢
也才過四個月，我已經可以做到15分內跑完三千公尺(很爛別鞭，快四十了體諒一下)
當然，我也沒有要當巨巨，我只求身體線條好看，然後健康一點
阿共打過來的時候，跑的比別人快一點這樣
也沒有要跟你爭論什麼，再怎麼累，
一天擠個半小時出來，做個深蹲之類的徒手運動
一般人應該是沒有什麼大問題才對
我認為，對身材的控制，可以訓練自制力
反過來說，放任自已身材走樣的人，其實也是缺乏自制力
無法控制口腹之慾，無法有所節制，無法強迫自已做運動
想成為一個更好的人，可以從這裡做起
對不起，不知道我在說三小，所以不會回應你的留言或回文
但是希望大家都能成為更好的人
be a better person not a battle person