Re: [閒聊] 結論是健身很花錢對吧 pandix PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 結論是健身很花錢對吧

作者: pandix (麵包屌) 2022-08-30 00:40:49

豆漿我都喝這個
https://online.carrefour.com.tw/zh/%E7%B5%B1%E4%B8%80/1501405700101.html
統一的熱量總共650大卡蛋白質60克
1大卡不到0.1塊蛋白質1克不到1塊算很便宜了
你看你一天目標多少大卡
目標兩千大卡的話都吃0.1塊/大卡以下的食物一天餐費就不到兩百
不過蛋白質比較貴建議先算蛋白質的量
剩下不夠的再用更便宜的碳水補像是米/糙米燕麥都便宜到幹
比外食乾淨便宜多了
省下來的錢還可以拿去抖給VT或是加會員

作者: jumisui (jumisui) 2022-08-30 00:41:00

好，我也開始喝豆漿好了

作者: itoumashiro (佩可咪口愛的結晶) 2022-08-30 00:42:00

光泉比較好喝==

作者: iam35P (忠實熊寶) 2022-08-30 00:42:00

喝紅色那個ㄚ

作者: RosieChaeng (我愛彩英) 2022-08-30 00:42:00

一天喝一整瓶哦

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2022-08-30 00:43:00

這個可以常溫存放嗎？我開冰箱的話電腦電燈就會開始閃

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2022-08-30 00:43:00

我平時也喝這個衝蛋白和熱量

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-08-30 00:44:00

https://i.imgur.com/9SXJDoe.jpg 我冰箱都是豆漿丫

作者: zxcv070801 (遠坂櫻) 2022-08-30 00:44:00

這款好喝

作者: jumisui (jumisui) 2022-08-30 00:44:00

謝謝分享ㄛ

作者: SiranuiFlare (阿火) 2022-08-30 00:45:00

我都喝這ㄍ

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2022-08-30 00:45:00

光圈有一個特濃的我都喝那ㄍ

作者: Jie0724 (維尼愛吃包子) 2022-08-30 00:50:00

勝我一個不敢喝無糖了嗎

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee) 2022-08-30 00:51:00

不敢喝無糖買代糖加進去試試

作者: sustainer123 (caster) 2022-08-30 00:51:00

感謝推薦我都買小瓶的一天400ml牛奶+400ml豆漿

作者: pandix (麵包屌) 2022-08-30 00:53:00

我一開始無糖也喝不下去可以先喝低糖的一段時間習慣

作者: sismiku (Simiku) 2022-08-30 01:34:00

喝嘉鄉

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