作者:
ai2311 (assa)
2022-08-30 22:21:37※ 引述《mikenekolove (みけねこ的寶特瓶)》之銘言：
: 好像是要8小時內吃完午餐晚餐
: 我午餐12點半吃完
: 晚餐應該6點吃完的
: 可是房間還有兩杯可樂
: 放到明天應該不能喝了
: 可以喝嗎
: 還是要丟掉:(
如果是零卡可樂可以喝
然後阿肥覺得
戒垃圾食物含糖飲料
是優先於斷食的
斷食說穿了就是飲食控制
用時間切割讓你在非用餐時段減少熱量涉入
但如果你用餐時段飲料甜食一直吃也是會肥的
如果你能遵守三餐熱量控制
其實斷不斷時也沒差
大概這樣= =