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[取暖] 兩天前重訓

作者: Exmax1999 (兩千)   2022-08-31 09:54:42
舉啞鈴單邊4kg練二頭
跟蝴蝶機練胸
阿怎麼到今天手還在酸痛
還有一點伸不直
我484肌肉拉傷
作者: Wardyal (Wardyal)   2022-08-31 09:55:00
阿北就不要健身了
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2022-08-31 09:56:00
乳酸堆積
作者: steven183 (steven183183)   2022-08-31 09:57:00
延遲性痠痛 多練幾次就不酸了 現在就多放鬆
作者: r5588801 (etrava0224)   2022-08-31 09:58:00
阿北要注意身體 不要受傷惹
作者: p54661205 (APK)   2022-08-31 09:58:00
保重
作者: mofass (真相調查委員)   2022-08-31 10:00:00
4kg舉那麼重不怕手斷掉嗎
作者: Exmax1999 (兩千)   2022-08-31 10:01:00
有很重嗎 我舉的時候前兩組感覺沒什麼困難第三組就有點小抽筋感
作者: nh507121 (特)   2022-08-31 10:03:00
你平常太少運動了
作者: Exmax1999 (兩千)   2022-08-31 10:04:00
但我昨天做腳 今天完全無感 這是正常的ㄇ真的很久沒重訓了 三四年有
作者: steven183 (steven183183)   2022-08-31 10:06:00
有可能明天才會酸
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-08-31 11:25:00
正常ㄅ
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