作者:
aby123 (批踢踢小新手)
2022-09-04 17:16:35本肥從小到大都過重
只有國三因為長高10公分沒過重而已
不想再當肥宅了
所以這暑假開始控制飲食跟運動
雖然說有在控制飲食
不過基本上就少吃加工食品、油炸類跟甜品
吃夠蛋白質而已
沒什麼仔細算熱量
這是暑假前
https://i.imgur.com/Wj9SNEW.jpg
這是暑假後
https://i.imgur.com/TaWNDQN.jpg
大概瘦了7、8公斤吧
雖然說現在還是一樣過重
希望年底可以變正常體重
加油 堅持自律
塑造更好的自己