[姆咪] 巨巨請進 lturtsamuel PTT批踢踢實業坊

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-09-12 11:51:11

我前幾天看了一個腹肌的訓練影片就跟著做
一開始中間要中斷兩次
現四天之後已經可以穩定做完了
但是我覺得這應該不是腹肌變強只是我的身體學會怎麼偷省力了==
有什麼方法避免這個狀況嗎
謝謝謝謝喔

作者: Acoustics (IL) 2021-09-12 11:51:00

作者: JenniferLope (ㄚ) 2022-09-12 11:52:00

你是做什麼捲腹、腳踏車嗎

作者: Acoustics (IL) 2022-09-12 11:53:00

肌纖維旁邊的結締組織結構強度變高印象收縮循環也比較省力也就是ssc~*不是只是偷省力

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-09-12 11:55:00

作者: akari7695 (亮) 2022-09-12 11:55:00

要練到體脂3%了嗎

作者: Acoustics (IL) 2022-09-12 11:55:00

避免~ 我覺得還是用運動表現來衡量比較簡單跟有趣應該不用特別避免這個人我也看過== 很紅

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-09-12 11:56:00

大師

作者: Houttuynia (fishleaf) 2022-09-12 11:56:00

你可以換其他練腹的動作做過幾天再做回來

作者: Acoustics (IL) 2022-09-12 11:56:00

在車上不想看youtube 眼睛會很花

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-09-12 11:57:00

大師

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