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[取暖] TDEE

作者: ChrisDavis (工業電風扇)   2022-09-16 02:39:46
這數字怎麼有點高==
算出來搭配運動3-5天是2300
要赤字-300的話是2000
媽拉 如果我照著2000這樣吃感覺就會肥起來捏
碳水循環有點累ㄋ 要算一堆==
作者: pandix (麵包屌)   2022-09-16 02:42:00
可以慢慢調整阿 吃一個禮拜或半個月觀察看看
作者: reno30918 (reno30918)   2022-09-16 04:34:00
巨巨
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