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[閒聊] 我要變瘦

作者: hushaoan88 (Bismarck)   2022-09-16 23:54:08
今天只吃了1700大卡，明天應該也能控制在1700，對啊。
作者: hushaoan88 (Bismarck)   2022-09-16 23:55:00
早餐 全家手卷午餐 素食便當午餐 沙拉加麵包
作者: charoro (李珍基的炸雞桶)   2022-09-16 23:57:00
加油
作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒)   2022-09-16 23:58:00
加油
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-09-17 00:04:00
+u
作者: steven183 (steven183183)   2022-09-17 00:22:00
蛋白質多吃一點
作者: l2022134679 (BlackBall)   2022-09-17 00:28:00
你 請搭配運動 有氧跟重量最好都做 減脂跟增肌是可以同時運行的 碳水少吃 多攝取蛋白質
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