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[閒聊] 巨巨請進

作者: Ericz7000 (Ericz7000nolan)   2022-09-29 17:17:08
如題
最近問一個巨巨吃外食的話，怎麼判斷吃了多少克蛋白質
他說一餐正常份量的肉抓個25克
一顆蛋6克
我覺得再佐以蛋白粉，一天要吃的蛋白質份量倒也不是那麼難達成
這樣合理嗎？
作者: uegi (ㄩㄐ)   2022-09-29 17:23:00
電子秤
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-09-29 17:26:00
不好判斷外食最麻煩的就是不好判斷比較好判斷的就是蛋最好的辦法就是全塞蛋白粉這樣也省得去判斷了
作者: steven183 (steven183183)   2022-09-29 17:29:00
巨巨有經驗ㄚ 所以能大概抓吃多少
作者: a8973925 (jony jjjj)   2022-09-29 17:29:00
一般大雞腿我是抓大概40克，不太肥100克的肉普遍算20
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