這邊簡單說點方法
首要就是停止對話，要對你情緒勒索就是逼你當下必須答應，所以你必須試著打斷或是脫離
對話。
現在應該很多人都會意識到情緒勒索而尋求解決方法，但是因為現實因素窒礙難行。
多數人會遇到的狀況是必須跟家族同住，住在同一個屋簷下不可能永遠避開。
這時候需要做的策略是建立一個堅守底線，暫時性的妥協並且讓自己有時間思考。
仔細評量情緒勒索對象的內容，因為許多事情還是要靠理性思考，別情緒化處理。
還有更重要一點的是，比較容易同理他人的人更容易被情緒勒索。
所以你必須判斷不能總是試著去同理情緒勒索對象，放下身段就是等於告訴他們歡迎來勒索
自己。
※ 引述《Batato (巴他投)》之銘言
: 之後可能會去買來看
書的部分
這不是你的錯
不被情緒勒索的51個方法
這兩本我自己看過也不錯
以上一點建議