※ 引述《pandix (麵包屌)》之銘言：
: 減了兩個月 記錄分享一下
差不多又減了一個月
: 體重:72.7 -> 66.8
66.8 -> 63.9
: 骨骼肌重:32.7 -> 32.1
32.1 -> 31.8
: 體脂肪重:15.2 -> 10.5
10.5 -> 8.3
: 體脂肪率:21 -> 15.7
15.7 -> 13
: 訓練:
中間出了點意外 停練了快兩個禮拜 吃的也有點被影響到了
肌肉量掉一點也沒辦法
: 飲食:
和之前差不多
: 睡眠:
和之前差不多
: 心得:
其實感覺能停了 最多再減一個月
不然每次臥推都很鬱卒 重量越推越低
我要增肌 我要增肌