[閒聊] 減肥半周年 p54661205 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 減肥半周年

作者: p54661205 (APK) 2022-11-01 11:41:37

https://imgur.com/a/XhQe10K
第一個月進去的時候
啥都不會就買了10堂課 16000
不過教練感覺沒很用心
做機械肩推的時候肩膀很痛
跟教練獎
他在旁邊看還說對阿動作沒錯
你在做幾組試試
然後就受傷ㄌ
甚麼肩夾擠症候群==
所以後來上完就都自己練
從走路都會喘
到現在可以滑步機連續6.5速度做一小時
從自體深墩8下兩組快死掉
到現在可以40公斤4組15下
但還是肥肥捏
有在想要不要在補10堂
因為自由重量很多動作都亂看YT亂做ㄏㄏ
減16那就發16*50好了

作者: ririoshi (角落住民) 2022-11-01 11:44:00

你很棒

作者: rrraaayyy (機智看劇生活) 2022-11-01 11:44:00

你很棒

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2022-11-01 11:46:00

健身房多了後教練水準參差不齊很多最近沒去過健身房十年前去健身房牆壁上貼的教練學經歷都滿不錯的

作者: steven183 (steven183183) 2022-11-01 11:52:00

加油

作者: control0518 2022-11-01 11:56:00

加油

作者: pandix (麵包屌) 2022-11-01 11:58:00

巨巨

作者: lunawalker (lunawalker) 2022-11-01 12:00:00

你很棒！

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2022-11-01 12:03:00

你很棒

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2022-11-01 12:04:00

遇到什麼白癡教練

作者: reno30918 (reno30918) 2022-11-01 12:06:00

很棒

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2022-11-01 11:48:00

最近沒去過健身房十年前去健身房牆壁上貼的教練學經歷都滿不錯的

作者: cwt1170980 (棒球) 2022-11-01 13:32:00

你很棒

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