※ 引述 《edieedie (一代一代)》 之銘言：
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: 是真的會有撞牆期這種東西嗎
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: 我查了一下,可能是身體要代謝,或是身體防衛機制,體重不會直線下降
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: 真的過太多天時沒有再下降才是運動量不夠可以考慮提高
: 　
我的建議是 不用在意太多
直接把健身當成習慣 固定時間固定去練
也不用特別在意撞牆期
因為你只要時間堆起來 時間累積夠多
牆也給你直接撞破
除非你是亂練一通 那另當別論
健身=時間的累積
早一天去練 你的肌肉就多累積一天
越晚越輸
只要累積的時間夠長
就沒有撞不破的牆

勝王 我確診休兩周 現在練過兩個月體力還沒回來

茅塞頓開，聽君一席話猶勝讀十年書，謝謝勝懼巨法官

確診就跟受傷一樣我以前受傷也是停練很久 花很多時間才拉回來

大師我一個朋友也練健身 但他右腿車禍骨折過 明顯就比較細