營養計算APP Chibistars PTT批踢踢實業坊

作者: Chibistars 2022-11-13 19:55:27

剛剛下載來紀載自己吃的東西
結果發現碳水好像吃太少
佔一天總熱量27%
他建議吃到50%
要吃那些東西ㄚ
燕麥吃多一點嗎
然後我蛋白質吃到41%欸
484太多

作者: altecaux ( ) 2022-11-13 19:56:00

燕麥不是跟米差不多嗎只是纖維比較高

作者: Chibistars 2022-11-13 19:56:00

GI值比較低我不是吃即食的

作者: altecaux ( ) 2022-11-13 19:57:00

蛋白質腎沒問題的人沒差吧GI值也是一樣沒糖尿的人沒差吧

作者: Chibistars 2022-11-13 19:58:00

主要最近覺得身體沒什麼力想說是不是碳水吃太少

作者: altecaux ( ) 2022-11-13 19:59:00

不知道尼怎麼吃的不過覺得有問題就不要亂吃改回平常那樣子吃一堆吃出問題的超多害人的吃法吃出問題他們又不會負責覺得怪怪的去看醫生抽血健康檢查一下

作者: Chibistars 2022-11-13 20:04:00

好我注意

作者: altecaux ( ) 2022-11-13 20:04:00

多多小心耶不要隨便拿身體當實驗室

作者: Chibistars 2022-11-13 20:10:00

主要之前住校都這樣吃回家想說就繼續這樣吃

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