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[閒聊] 請問巨巨練背

作者: aby123 (批踢踢小新手)   2022-11-15 12:44:30
小弟問一下練背的話四個動作夠嗎
我都寬下拉 窄下拉 （三角形握把
還有寬划船 窄划船
這四種 4組8～12下
請問這樣訓練量夠嗎？
作者: miHoYo (米哈遊)   2022-11-15 12:47:00
太少 至少*2
作者: amsmsk (449)   2022-11-15 12:50:00
差不多吧 我也都這樣
作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2022-11-15 12:53:00
太少 至少*20
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拖鞋Stella→ KinohikoRin: 那你還想當中國人，怪怪的 miHoYoRe: [閒聊] 今年有沒有機會泡溫泉MeiHS[姆咪] 不可原諒岡本圭人 sp89005ErL0715 :如果用玉米取代假屌y1896547[閒聊] 你板拉麵肥宅進來一下ig49999[閒聊] T1Mikotosama[閒聊] 日本百年藥廠造假70年MiLu02[閒聊] 今日午餐guguloFAQ早上Stella

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