→ Victoryking: 太長時間吃低於tdee太多你身 yam276 PTT批踢踢實業坊

作者: yam276 ('_') 2022-11-15 21:19:42

→ Victoryking: 太長時間吃低於tdee太多你身體會變成節能狀態
那要怎麼解決每個禮拜找一天吃一堆嗎==
我現在每天吃比TDEE低個幾百吧
碳水只吃一點也沒吃精糖跟飲料了
想肉體脫離肥宅該怎麼做比較好

作者: miHoYo (米哈遊) 2022-11-15 21:20:00

真假原來我是吃太少才會變胖學到了

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2022-11-15 21:20:00

漬

作者: yam276 ('_') 2022-11-15 21:21:00

不准漬

作者: luna2000sea (30æ»·å‘³å¤©) 2022-11-15 21:22:00

低於“太多”才會阿

作者: yam276 ('_') 2022-11-15 21:22:00

我有時候會低超過500==

作者: hollande (心愛騎士來喔) 2022-11-15 21:24:00

我教你切掉就好

作者: qaz911420 (Fan) 2022-11-15 21:33:00

吃比tdee少也太87 會很累欸說錯不是tdee 是bmr低碳太久也是會很累

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