今天你開始深蹲
蹲30就快死了
下個星期35
下個月45
再下個月55
漸漸的
蹲到了跟自己體重一樣的重量
然後有天走路跌倒扭到腳
幹要休一個月
一個月回來
掉了20kg
幹
過一個月
恢復到跟受傷前一樣的重量
隔陣子又能繼續加重量
但心裡也更害怕受傷了
活著沒有幹嘛
但受傷就要重新刷關
很累

我要出門繼續練了==

我髖關節附近肌肉受傷 直接從8月到現在都沒進步了==