作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2022-11-25 02:18:40
好餓喔
今天晚上下雨懶得買便當
就去便利商店買泡麵回宿舍
配吐司和蛋白粉
沒吃到TDEE的樣子
現在肚子一直在叫
唉增肌好難
作者: THEKYLE (CK)   2022-11-25 02:20:00
喝高纖豆漿
作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶)   2022-11-25 02:22:00
我之前每天都喝豆漿 可是後來發現豆漿對我來說好像不太好吸收
作者: Victoryking (勝利王 )   2022-11-25 02:26:00
不太好吸收是 肌肉量沒變多嗎那還是多吃肉比較好
作者: MybigGun   2022-11-25 02:30:00
看了這篇突然覺得餓 我要去吃宵夜了
作者: EMANON231 (荷莉葉特)   2022-11-25 08:36:00
對自己喔好一點

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