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Marginalman
[閒聊] 減肥老實說
作者:
napacabbage
(興奮大白菜)
2022-12-17 15:38:36
開始運動跟平日控熱量之後
假日兩天隨便吃其實不會胖欸
這點還蠻爽的
體重每個禮拜還是有在掉
肚子上的肉也變少了
但最近腳受傷
又是膝蓋痛又是小腿拉傷
不太能做有氧了
運動剩下禮拜四五兩天重訓
感覺就有點少了
作者:
pandafatfat
(熊貓胖胖)
2022-12-17 15:39:00
菜菜寶 你要變巨巨ㄌ
作者:
aby123
(批踢踢小新手)
2022-12-17 15:46:00
確實 偶爾可以放縱一下
作者:
qaz911420
(Fan)
2022-12-17 15:53:00
訓練時間能多一點比較好 三天以上可以安排的課表比較多上半身 下班身 全身四天就肩胸背腿有氧不用那麼多沒差
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