[閒聊] 謝謝健身大大的建議 gggiantguy PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 謝謝健身大大的建議

作者: gggiantguy (莫笑) 2023-01-07 19:12:12

前幾天在健身文中看到一句話「你要讓你的身體逐漸習慣」，我突然發現這句話可能一直是我慣於放棄的原因:我總是會把最終目標放到眼前，而不是分成多個階段去完成他。
這幾天重新開始跑步，從一開始五分鐘就喘到要死，到今天可以連跑二十分鐘，感覺身體已經在慢慢變好了，之後的中等目標是可以跑一小時不停歇!
然後我自己的感想是不要挑早上跟傍晚這種會有很多人出來跑的時段，永遠有人比你厲害，不要被超了就想追，反而影響自己的配速跟節奏，最後還會累積挫折感。

作者: Jaka (Jaka) 2022-01-07 19:12:00

巨巨

作者: stillfar (來時方長) 2023-01-07 19:13:00

-2才有時間跑步跟看健身文還跑來炫耀檢了檢了

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2023-01-07 19:13:00

你很棒

作者: steven183 (steven183183) 2023-01-07 19:15:00

不要跟別人比

作者: EMANON231 (荷莉葉特) 2023-01-07 19:16:00

我連跑跑步機都懶

作者: medama ( ) 2023-01-07 19:16:00

你很棒

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2023-01-07 19:19:00

肥肥跑0.1分鐘就開始喘惹

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