[閒聊] 求健身巨巨建議 LifeIsDung PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 求健身巨巨建議

作者: LifeIsDung (LifeIsDung) 2023-01-07 19:57:39

我是那種只要動一下就會喘到爆的類型
到底還能做甚麼運動?
除了喘之外心跳也會非常快
我自己試過的運動，跑步機慢跑不到兩分鐘就喘成狗
做棒式也是撐不到一分鐘
其他生活方面，上大號、打手槍、上下樓梯(約3公尺高小樓梯)
出門走路約200公尺、過馬路如果想趕紅燈小跑步
心跳都會飆+喘，血氧機帶上去測血氧沒問題不過心跳都會140+
這樣還有救嗎，現在我都怕哪天尻槍尻到心臟病發

作者: ParkChanWook (朴贊郁) 2023-01-07 19:58:00

建議自殺

作者: badend8769 (壞結局) 2023-01-07 19:58:00

先從飲食ㄚ

作者: steven183 (steven183183) 2023-01-07 19:58:00

減肥

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2023-01-07 19:59:00

減肥

作者: ZooseWu (N5) 2023-01-07 19:59:00

什麼運動都能做就是體能太差而已

作者: ybz612 (私はスキをあきらめない) 2023-01-07 20:01:00

快走阿

作者: Victoryking (勝利王 ) 2023-01-07 20:02:00

你先說身高體重啊

作者: Jaka (Jaka) 2023-01-07 20:03:00

游泳游泳有浮力身體太重不適合跑步類的

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-01-07 20:04:00

從走路開始一天一萬步

作者: handfox (handwolf) 2023-01-07 20:04:00

做愛

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2023-01-07 20:05:00

先散步練心肺ㄅ飲食少油鹽糖然後看個醫生ㄅ

作者: Victoryking (勝利王 ) 2023-01-07 20:09:00

你這個身高體重可以快走或是慢跑

作者: donloveme1 (奇萊山下智久) 2023-01-07 20:10:00

算你的心肺區間去練心適能一段時間就會改善了

作者: Victoryking (勝利王 ) 2023-01-07 20:10:00

快走吧如果快走一下就踹可能要去看看醫生有沒有心臟問題

作者: pttfatman (PTT肥宅king) 2023-01-07 20:11:00

體重很正常啊我覺得你應該要去問看看醫生

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