※ 引述《gggiantguy (莫笑)》之銘言：
: 前幾天在健身文中看到一句話「你要讓你的身體逐漸習慣」，我突然發現這句話可能一直是我慣於放棄的原因:我總是會把最終目標放到眼前，而不是分成多個階段去完成他。
: 這幾天重新開始跑步，從一開始五分鐘就喘到要死，到今天可以連跑二十分鐘，感覺身體已經在慢慢變好了，之後的中等目標是可以跑一小時不停歇!
: 然後我自己的感想是不要挑早上跟傍晚這種會有很多人出來跑的時段，永遠有人比你厲害，不要被超了就想追，反而影響自己的配速跟節奏，最後還會累積挫折感。
我好像還是太急功近利了，或是說我不夠了解我的身體。
剛剛去跑步跑沒幾分鐘膝蓋爆痛直接坐在路邊請家人來救我，沒去看醫生只是回家躺床。
果然肥肥應該先做游泳這種體重負荷比較小的運動。