[閒聊] 減脂大師進來 FuGuRo PTT批踢踢實業坊

作者: FuGuRo (ThisFuckingGuyRolling) 2023-01-30 17:40:41

如果我一天一餐
然後那一餐吃比較豪華
大概就便當+飲料（波霸烏龍奶）
這樣瘦得了嗎

作者: yangjam (阿土伯鬧不夠) 2023-01-30 17:42:00

你吃進去的比消耗的少就會瘦

作者: kinomon (奇諾 Monster) 2023-01-30 17:44:00

可以算基代

作者: FuGuRo (ThisFuckingGuyRolling) 2023-01-30 17:45:00

那同樣的熱量 A均衡飲食 B都吃垃圾食物那會有差嗎

作者: KumaKumaKu (熊) 2023-01-30 17:46:00

放火燒

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2023-01-30 17:46:00

嚴格來說熱量赤字是減重但是想要減脂儘量保留肌肉就會需要挑選食物還有搭配運動

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2023-01-30 17:46:00

我覺得健康程度有差捏如果只看數字當然沒差

作者: FuGuRo (ThisFuckingGuyRolling) 2023-01-30 17:50:00

謝謝各位大師的建議我決定戒掉飲料

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