※ 引述 《EmiIia0923》 之銘言：
: 是怎麼
:
: 走出負面情緒
:
: 或是
:
: 放下一些過去的你也不知道為什麼會變成這樣的事
:
: 可用建議一人100P
遇到壓力之類的
以前的話就是爆吃 例如炸物店點300塊那樣
之前減肥期間有次精神狀態不太好
也是買一堆東西窩在房間吃
吃到一半越吃越難過
然後就吐了
想說
我現在狀態這麼差
繼續瞎雞巴亂吃 又讓自己陷入更差的地步
進入了死循環
之後我就不再這麼做了
睡一覺或尻尻很有用
但假如負面情緒真的很強
強到沒心情做這些事
我覺得可以做個運動
比身體能負荷的強度再強一點
最好是能持續幾十分鐘或一小時
有氧游泳慢跑都可以
至少喘起來就不會想著難過的事
給你參考

阿北QQ