為什麼女生比較容易便祕？醫師揭密
撰文 ｜ 錢政弘醫師
臨床上又屬女性便秘最為常見，甚至發生機率比男性多了2~3倍，推測有5個原因：
1.女性荷爾蒙會影響到腸胃蠕動
在腸道有雌激素和黃體素的接受器，荷爾蒙的變化會影響腸道的蠕動及通透性。例如女性
在經前及排卵期較容易便秘，而月經期間的排便頻率增多。在更年期之後也容易有便秘、
脹氣、排氣過多等問題。
2.骨盆腔肌肉、直腸肛門肌肉失調比率高
有些停經後的婦女會出現骨盆腔肌肉不協調的現象，控制排便的肌肉無法正常運作，排便
力量變弱，常常會感覺排便不完全或需要特別用力才能解便，有些是在生產時造成肌肉受
傷，形成直腸脫垂、直腸突出和痔瘡等問題，這都造成排便困難。
3.喝水量不足
女生外出找廁所不方便，比較容易擔心尿急等情形，連帶降低喝水頻率，也因為攝取量不
足，少了水分的潤濕，更容易出現糞便乾硬、便秘等情形。
4.運動量不足、身材過瘦
女性活動量比較低，腸胃蠕動的程度也較慢，甚至有些女孩子肚子缺少肌肉，排便沒什麼
力氣，也是便秘的原因之一。
醫師更補充，身材瘦小的女生，大腸鏡特別難做，檢查時會發現她們的腸道彎曲，髮夾彎
特別多，因為腹部乾癟，腸子被擠在小小的腹腔內，糞便要通過扭曲的腸道更是困難。