※ 引述《Rushia (みけねこ的鼻屎)》之銘言：
: 1.晚上運動真的會比較難睡嗎
: 2.朝9晚6的時段早上運動vs晚上運動
好像還蠻看體質ㄉ
我自己是
游泳太多回家會超快昏迷
隔天早上還很茫
走路太多會腳痠到無法睡qq
做簡單的徒手沒有任何影響
我有聽說如果重訓太操
尤其是練腿
會過於亢奮睡不著
然後隔天走樓梯的時候想漬鯊

我走路太多會昏睡 慢跑反而會失眠