難入睡的人
要培養固定的睡眠時間捏
不要破壞作息捏
然後睡不著不要再一直滑手機
想說睏了再睡
通常是越滑越不想睡ㄅ
我真的
也沒啥辦法==
因為我隨時都蠻想睡的.....
祝你好眠
我要睡了
晚安

要有儀式感 捏

謝謝 今天睡前不看電影了